Δευτέρα, 4 Ιουλίου 2011

Η "πρώτη" επί ολλανδικού εδάφους!

Η προετοιμασία ξεκίνησε... (photostory)

Ο Λάζλο Μπόλονι έβαλε στα... βαθιά τους παίκτες του, από την πρώτη μέρα της προετοιμασίας του ΠΑΟΚ επί ολλανδικού εδάφους. Ο Ρουμάνος προπονητής από τη μία τούς έδωσε το ελεύθερο να μπουν σιγά, σιγά στο κλίμα και να νιώσουν άνετα, όμως από την άλλη πλευρά τούς έδωσε να... καταλάβουν τι θα επακολουθήσει τις δύο εβδομάδες στην περιοχή του Άρνεμ.


Αρχικά, οι παίκτες έκαναν ζέσταμα και κάποια «χαλαρά» σουτάκια και μετά με μεγαλύτερη ένταση σουτ. Ακολούθησε τρέξιμο σε διαφορετικά γκρουπ και με διαφορετική ένταση, ανάλογα και με τα αποτελέσματα των εργομετρικών εξετάσεων που έχουν κάνει οι παίκτες.

Στη συνέχεια υπήρχαν ασκήσεις με μπάλα και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων με σουτ, στα οποία εναλλάσσονταν οι τέσσερις γκολκίπερ και σούταραν. Με την συμπλήρωση μιας ώρας προγράμματος, σταμάτησε ο Πάμπλο Γκαρσία, που χρειάζεται χρόνο για να μπει σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης και αρχικά κάνει μικρότερης διάρκειας προπόνηση.  



 
 
 
 







 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



Πηγές:  www.paok24.com   www.sportouvorra.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου